광안동발목염좌 발목 근력 강화를 통한 예방을
젊은 층 사이에서는 운동을 취미로 삼는 사람들이 늘어나고 있습니다. 많은 사람들이 자신의 운동 과정을 소셜 미디어에 올리는 모습을 흔히 볼 수 있습니다. 그러나 운동을 하다 보면 부상에 노출될 위험이 커지는데 그중 가장 흔한 부상이 바로 광안동발목염좌입니다. 발목염좌는 운동 중 발목이 뒤틀리는 경우에 발생하며 불규칙한 지형에서 운동할 때 더 자주 발생합니다. 발목염좌는 가벼운 경우에는 통증과 부기만을 동반하지만 심한 경우에는 인대가 찢어지는 등의 심각한 손상을 초래할 수 있습니다. 반복적인 발목염좌로 인해 발목의 안정성이 떨어지는 상태로 일상생활에서도 통증과 불편함을 초래하게 됩니다. 주요 증상으로는 통증, 부기, 멍 등이 있습니다. 통증은 발목 외측이나 내측에 집중되며 움직일 때 더욱 심해질 ..
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2025. 1. 14. 16:14